Pentingnya Kalsium bagi Tubuh

Pentingnya Kalsium bagi Tubuh

 Banyak manfaat yang kita peroleh dari kalsium (Ca) ini, hal ini terlihat dari fungsi kalsium itu sendiri, antara lain :

Ø   Pembentukan tulang, melindungi tulang agar tidak mudah rapuh

Ø   Pembentukan gigi

Ø   Sebagai bagian integral dari struktur tulang dan sebagai tempat menyimpan kalsium.

Ø   Mengatur pembekuan dalam darah

Ø   Berperan dalam fungsi saraf, tekanan darah dan fungsi kekebalan

Ø   Meningkatkan fungsi transport membrane sel, stabilisator, transmisi ion melalui membrane organel sel.

Dari mana kita bisa mendapatkan kalsium ? dari sumber makanan seperti :

·        Susu dan hasilnya, termasuk keju

·        Ikan dimakan beserta tulangnya

·        Udang

·        Kerang

·        Kepiting

·        Kacang-kacangan dan hasil olahannya

·        Daun singkong

Semoga bermanfaat ^^

Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori dengan judul Pentingnya Kalsium bagi Tubuh. Jika kamu suka, jangan lupa like dan bagikan keteman-temanmu ya... By : Aneka Artikel Indonesia Terbaru

Ditulis oleh: Admin - Sabtu, 30 November 2013