Mengatasi Insomnia

Mengatasi Insomnia

Penyakit sulit tidur ini dialami banyak orang di dunia. Hal disebabkan oleh banyak faktor misalnya, pemakaian obat-obatan yang sering, emosi sedang labil, banyak pikiran, suasana yang tidak nyaman, menahan kondisi tubuh yang kurang baik (seperti pegal-pegal). Bagaimana cara mengatasi penyakit sulit tidur ini ??

Ini mungkin dapat membantu anda mengatasi Insomnia :

Baca Buku

Orang Indonesiaakan cepat merasa kantuk ketika membaca buku dengan waktu yang lama, mungkin cara ini cukup jitu dalam mengatasi insomnia.

Minum susu

Dengan meminum susu yang hangat, perut akan terisi dan menyebabkan rasa kenyang. Biasanya, ketika perut terasa kenyang orang akan mudah mengantuk.

Atur Nafas

Dengan mengatur nafas, akan membuat anda rileks dan mudah untuk tidur.

Suasana Nyaman

Pastikan kamar tidur aman dan nyaman untuk tidur serta jauhkan dari barang-barang yang berkaitan dengan pekerjaan atau tugas.

Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori dengan judul Mengatasi Insomnia. Jika kamu suka, jangan lupa like dan bagikan keteman-temanmu ya... By : Aneka Artikel Indonesia Terbaru

Ditulis oleh: Admin - Sabtu, 30 November 2013