Sarapan pagi itu harus !

Sarapan pagi itu harus !

Kebanyakan orang sering melewati makan pagi ini yang biasanya sering disebut sarapan. Dengan berbagai alasan mereka malas untuk sarapan terlebih dahulu. Mulai dari tidak sempat, malas, takut gemuk, dan sebagainya. Perlu diketahui, bahwa sebenarnya sarapan itu sangat penting sebelum memulai aktivitas.

Sarapan mempunyai beberapa manfaat yang baik seperti dibawah ini :

Sumber Energi

Selama tidur semalaman, kita telah mengeluarkan energy yang banyak dan besar. Karena, energy yang paling banyak dibutuhkan adalah pada saat kita istirahat atau tidur. Sehingga, sarapan atau tidaknya sebelum beraktivitas akan menentukan kinerja kita apalagi di siang hari. Jika kita sarapan terlebih dahulu, maka artinya kita sudah mengisi perut kita untuk lebih bertenaga melakukan aktivitas. Setidaknya, tubuh tidak lemas saat beraktivitas.

Berkonsentrasi Baik

Sarapan pagi selain mengisi perut yang kosong, juga memberikan stimulus terhadap otak bahwa kita siap untuk beraktivitas. Sehingga, otak siap untuk bekerja dan dapat berkonsentrasi dengan baik.

Mengurangi Makan Berlebihan

Dengan kita sarapan di pagi hari, maka kita tidak mudah merasa lapar di siang harinya, dengan begini kita dapat mengurangi konsumsi makan secara berlebihan. Selama ini banyak orang berpandangan bahwa jika kita sarapan akan menyebabkan kegemukan, padahal sebenarnya justru jika tidak sarapan kita akan merasa lapar lebih cepat disiang hari dan tidak bisa mengendalikan diri dalam mengkonsumsi asupan makanan yang kita makan. Bahkan, orang yang ingin diet, disarankan oleh dokter untuk membiasakan diri sarapan di pagi hari.

t-al# � j s �˼ ��! an style='font-size:12.0pt; line-height:115%;mso-bidi-font-family:Arial'>Emosional stabil

Orang yang terbiasa bangun pagi dengan orang yang terbiasa bangun siang memiliki emosional yang berbeda. Orang yang terbiasa bangun lebih pagi memiliki emosional yang lebih baik bahkan stabil dari pada orang yg terbiasa bangun siang. Biasanya, orang yang bangun lebih pagi itu moodnya baik, merasa lebih puas, sehingga lebih terbuka pikirannya dan lebih mampu mengendalikan emosi terhadap diri maupun orang lain.

Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori dengan judul Sarapan pagi itu harus !. Jika kamu suka, jangan lupa like dan bagikan keteman-temanmu ya... By : Aneka Artikel Indonesia Terbaru

Ditulis oleh: Admin - Sabtu, 30 November 2013